Die 15- und 16-jährigen benötigen jeweils 100 Meter zusätzlich (2800m und 2100m), um eine sehr gute Leistung zu erzielen. Die Erfolgsstory Mini geht weiter. Mini Cooper (2014) im Test: Dreitürer ist zu schade für die Stadt. Der Cooper-Test (benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer. Etwaige Vorerkrankungen sollten dringend mit einem Arzt abgeklärt werden, bevor man zu einem Cooper Test antritt. 690 Nutzer finden das hilfreich. Da Du beim Cooper Test ständig am Laufen bist, wird der Cooper Test oftmals auch als Cooper-Lauftest oder 12 … Dr-Gumpert.de Team betrieben wird. Der Sportler muss … Dann testen Sie Ihre Kenntnis rund um sportmedizinischen Themen. Déroulement. Bei erfahrenen Läufern kann man diesen Test auch verwenden, um die maximale Sauerstoffaufnahme zu ermitteln. Zwischen den Intervalltrainingseinheiten sollte man einmal die Woche einen Dauerlauf absolvieren und dabei die Belastung auch Woche für Woche steigern. Cooper Discoverer AT3 Bewertungen online auf Reifentest.com! Außerdem sollte man seine Kraft so einteilen, dass man zum Ende hin die letzte Minute noch einmal richtig Gas geben kann und seine letzten Energiereserven mobilisiert. Es empfiehlt sich daher, bei diesem Test regelmäßig die Herzfrequenz zu überprüfen, damit diese zumindest mit ausgewertet werden kann. Im Test von »Autotest« & Co Was wird beim Discoverer All Season von Cooper Reifen bemängelt? Es wird lediglich die Fähigkeit getestet eine Distanz über 12 Minuten zu laufen. Doch beim Test dieses E-Bikes, dem Cooper E, gibt es ihn noch: den Aha-Effekt. Mai 1920 in Los Angeles; † 25. Der Cooper-Test (benannt nach dem amerikanischen Jogging-Guru Dr. Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der läuferischen Ausdauer. Außerdem wird zwischen Normalsportlern und Junioren, sowie trainierten Sportlern unterschieden. Die Aussagefähigkeit der Daten kann man aber auch kritisch sehen. Die anderen Punktewerte werden von den Topwerten bei Schülern und Schülerinnen in 25 Punkte-Schritten abwärts gestaffelt. Eine andere Möglichkeit ist es, die Leistung aus dem Test über den Ist-Zustand in Strecke pro Minute zu zerlegen. Die Kunst bei diesem Test besteht darin, im Bereich der anaeroben Schwelle zu laufen. Die Testdurchführung sollte unter kontrollierten Bedingungen stattfinden, um wiederholbare und vergleichbare Ergebnisse zu erhalten. Laufunerfahrene, wie z. Hierbei handelt es sich um eine sportliche Leistungsüberprüfung, die allerdings keinesfalls nur einmalig durchgeführt wird. Der Test ist anspruchsvoll, da die zurückgelegte Strecke zwischen einer reinen Mittel- oder Langstrecke liegt. Ein Cooper Test kann im Laufen, aber auch im Schwimmen durchgeführt werden. Konkurrenten: Alfa MiTo, Audi A1, Citroen DS3. Der Cooper Test findet neben den Sportlern auch bei Schiedsrichtern Anwendung, wenn überprüft werden muss, ob die körperli… Der Cooper Test ist ein Lauf von 12 Minuten. Eine Woche später kann man die Walking-Phasen verkürzen und die Laufphasen verlängern. Dazu wird der Cooper Test ohne vorheriges Training durchgeführt und die Leistungsfähigkeit ermittelt. Die 17- bis 20-jährigen benötigen mit 3000 Metern (männlich) und 2300 Metern (weiblich) 200m mehr als die jüngere Altersgruppe. Der Sportler muss sich einschätzen können, um nicht zu früh zu viel Laktat aufzustauen und in den anaeroben Bereich zu kommen, aber auch nicht zu langsam zu laufen. Beim Laufen selbst sollte man darauf achten, gleichmäßig zu atmen, damit man kein Seitenstechen bekommt. Der neue Discoverer AT3 4S von Cooper legt im Vergleich zum A/T3 in vielen Eigenschaften deutlich zu: So lässt er sich beim Nasshandling um rund 15 Prozent schneller fahren, hat einen niedrigeren Rollwiderstand und weniger Verschleiß. Dazu sollte man über eine standardisierte 400 Meter Tartanbahn verfügen, darauf achten, dass die Temperaturen nicht zu hoch und nicht zu niedrig sind (ca. Themenseiten. persönlich auf alle Kritikpunkte ein und versuchen die Seite stets zu verbessern. Der Cooper test wird in der Regel auf der 400m Tartanbahn durchgeführt. Der Cooper Test ist kein Test für Anfänger, da man sein Leistungsvermögen schon gut einschätzen können sollte. Außentemperatur 20 – 25 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von maximal 70 %. Seit kaum zwei Generationen und acht Jahren wirbelt Mini … Auch in den Klassen darunter wird in der Regel jedes Schuljahr ein Cooper-Test durchgeführt. Mini Countryman Cooper Cooper: Grundpreis: 22.650 € Außenmaße: 4097 x 1789 x 1561 mm: Kofferraumvolumen: 450 bis 1170 l: Hubraum / Motor: 1598 cm³ / 4-Zylinder: Leistung: 90 kW / … Mit 300 Meter zurückgelegter Strecke erhält man noch fünf Punkte und damit eine glatte vier. Bei den Schülern, Brustschwimmen benötigt man in zwölf Minuten 550 Meter zurückgelegte Schwimmstrecke, um 15 Punkte zu erreichen und somit eine 1+ zu bekommen. Der Test gibt keinen Aufschluss über Laktatwerte und maximale Sauerstoffaufnahme. Verbesserte Leistung gegenüber dem A/T3. Die Intervalle können zum Beispiel in einer Woche so aussehen, dass man sieben mal zwei Minuten für eine vorgegebene Strecke benötigt und zwischen den Intervallen jeweils eine einminütige Gehpause absolviert. Man kann zum Beispiel auf fünf mal drei Minuten Laufen umstellen und dazwischen kürzere Gehpausen einbauen. In Baden-Württemberg gehört der Cooper-Test auch zum Pflichtprogramm in den zweistündigen Kursen in der Oberstufe und muss in Klasse 11 und 12 (falls G9: Klassen 12 und 13) jedes Schulhalbjahr mindestens einmal abgelegt werden (nach Abitur-Maßstab). Januar 2014 um 16:15 Uhr + + Auf Facebook teilen; Auf Twitter teilen; Auf LinkedIn teilen; Auf Flipboard teilen ; Auf Reddit teilen; Auf WhatsApp teilen; E-Mail senden; Von: Stefan Leichsenring. [2] Das entspricht rund 4768 Meter in 12 Minuten. Es wird dabei 12 Minuten am Stück gelaufen. Der Fitnesstest der Armee FTA für die Rekrutierung prüft die körperliche Leistungsfähigkeit der männlichen und weiblichen Stellungspflichtigen bei der Rekrutierung der Schweizer Armee. Hier geht´s direkt zum Test: Corona oder Erkältung? Möchte man sich auf zwölf Punkte verbessern, dann sollte man mindestens 30-35m pro Minuten mehr laufen können. Im Vorfeld wenn es um das Training geht, sollte man einen gesunden Mix aus Ausdauertraining, Schnelligkeitstraining und Erholung finden. Der Test dient bei erfahrenen Läufern auch zur Schätzung der maximalen Sauerstoffaufnahme. Außerdem lohnt es sich auf der Tartanbahn immer ganz innen zu laufen, da man dadurch einige Meter spart. Hier geht's direkt zum Test Leistungsschwäche, Ausdauertest, Ausdauerlauf, 12 Minuten- Lauf. Vor allem Menschen, die lieber schwimmen als zu laufen, können dadurch einen möglichen Nachteil kompensieren und trotzdem ein gutes Ergebnis erreichen. Hier geht´s direkt zum Test: Gehöre ich zur Coronavirus-Risikogruppe? Die gängigen Implementierungen des Tests berücksichtigen dies jedoch nicht. Diese erzielten die Urteile 1 x „gut“ und 2 x „befriedigend“. Vor allem in der Schule ist der Cooper Test ein sehr gerne angewendetes Instrument, um die Ausdauerfähigkeit der Schüler/innen zu überprüfen. Der New Mini ist ein Macho, bricht die Herzen der stolzesten Frauen – und macht Mechaniker verrückt. Der Cooper Test wurde vom amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper entwickelt. Der Cooper-Test, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer großer Populationen. Man legt im Intervalltraining dieselbe Strecke zurück, die man beim Eingangstest über den Ist-Zustand ermittelt hat, aber variiert die Geschwindigkeiten und schult damit das Tempogefühl. Für eine sehr gute Leistung bei den Normalsportlern und Junioren benötigt die Gruppe der 13- und 14-jährigen mehr als 2700 zurückgelegte Meter bei den Jungs und mehr als 2000 Meter bei den Mädchen. Der Cooper-Test wird z. Beantworten Sie dazu 11 kurze Fragen und erfahren Sie ob Sie in Gefahr sind! Ein MINI-Fahrer aus unserer Community gab ihm drei von fünf Sternen. Hier geht´s direkt zum Test: Wie hoch ist meine Infektionsrisiko? 20 – 25° C werden empfohlen) und die Probanden sollten bei bester Gesundheit und ausgeruht sein. Leiden Sie an einer Coronavirusinfektion? Wie hoch ist Ihr Risiko sich in nächster Zeit mit dem Coronavirus (SARS-CoV-2) zu infizieren? Der Proband muss körperlich gesund sein und darf insbesondere nicht an Erkrankungen der Atemwege leiden. B. beim österreichischen Bundesheer), der Fremdenlegion (Mindestleistung im Aufnahmetest 2600 m[4]) sowie der deutschen Bundespolizei eingesetzt. [1] Zum Vergleich: Der Weltrekord über 5000 Meter von Joshua Cheptegei liegt bei 12:35,36 min. Erschienen in: test 04/2010 4,49 € Heft ansehen Dieser Artikel ist hilfreich. MINI Countryman SUV seit 2016: Cooper S (192 PS) Bei den Motoren gehört der Cooper S (192 PS) zu den am besten bewerteten Kandidaten des Countryman SUVs 2016. Test: Mini John Cooper Works Veröffentlicht am 22.10.2015 | Lesedauer: 5 Minuten John Cooper Works steht bei Mini für die leistungsstärksten Varianten im Portfolio. Cooper geht davon aus, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Laufleistung und dem maximalen Sauerstoffaufnahmevermögen gibt. Der Cooper Test findet neben den Sportlern auch bei Schiedsrichtern Anwendung, wenn überprüft werden muss, ob die körperlichen Voraussetzungen zur Leitung eines Spiels gegeben sind. der cooper-test Der Testablauf ist einfach: Du legst auf einer gut messbaren Wegstrecke (am besten taugt dazu eine 400-Meter-Rundbahn) in 12 Minuten die für dich größtmögliche Strecke zurück. Hierbei geht es in erster Linie um das Testen der Ausdauer, gleichzeitig spielt bei diesem Sporttest aber auch das eigene Einschätzungsvermögen eine wichtige Rolle. Sie haben Symptome, die auf eine Leistungsschwäche hindeuten? [8], https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Cooper-Test&oldid=206568149, Wikipedia:Defekte Weblinks/Ungeprüfte Botmarkierungen 2019-03, „Creative Commons Attribution/Share Alike“. [6], Nachfolgend findet sich die Punktetabelle des Cooper-Tests für Läufer, die das Sportabitur in Baden-Württemberg erlangen wollen:[7]. Bei den 20- bis 29-jährigen nimmt die Leistung bereits wieder ab, mit der man ein sehr gutes Resultat erreicht. Hier erhalten Sie weitere Informationen zu diesem Thema: Sind Sie ein Sportexperte ? Läuft man als Schüler pro Minute 225 m, dann wird man insgesamt bei acht Punkten und einer glatten drei landen. Für Fußballschiedsrichter wurde der Cooper-Test inzwischen durch einen neuen Test abgelöst, der die tatsächliche Laufbelastung von Fußballschiedsrichtern besser simuliert (Helsen-Test). Nach dem Startsignal beginnt der Ausdauertest. Unerfahrene Ausdauersportler werden bei diesem Test mit deutlichen Problemen zu kämpfen haben, weil sie nicht wissen, mit welchem Tempo sie starten sollen. Für Sportläufer ist der Test anspruchsvoll, da die zurückgelegte Strecke zwischen einem Mittel- und einem Langstreckenlauf liegt. Des Weiteren wird der Cooper Test an Schulen, bei der Armee, in der Fremdenlegion und bei der Bundespolizei eingesetzt. Für Sportläufer ist der Test anspruchsvoll, da die zurückgelegte Strecke zwischen einem … Wichtig: Vorher musst du dich gut aufwärmen und zumindest 15 Minuten einlaufen. Auch im Handball wurde der Cooper-Test abgelöst, und zwar durch den Shuttle-Run-Test, der die Belastung der Schiedsrichter deutlich besser simuliert. Der Cooper-Test ist ein normierter Test, der unter Normbedingungen durchgeführt werden muss. Karosserievarianten: Clubman, Cabrio. Je nach Ausstattung variiert der Neupreis der Baureihe zwischen 31.400 bis 36.100 Euro. Dezember 2020 um 14:43 Uhr bearbeitet. Die Ergebnisse einer Studie des Instituts für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg zeigen, dass der Cooper-Test als Test zur Beurteilung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit keine Gültigkeit besitzt, wenn aerob Untrainierte bzw. Wenn Ihnen diese Seite gefallen hat, unterstützen auch Sie uns und drücken Sie: Test: Gehöre ich zur Coronavirus-Risikogruppe, Test: Treffe ich die richtigen Sicherheitsvorkehrungen, Test: Wie hoch ist meine Infektionsrisiko. Das Intervalltraining soll dafür sorgen, dass man ein Tempogefühl entwickelt, um sich später besser einzuschätzen. In der Schule ist es allerdings nicht in jedem Bundesland gestattet den Cooper Test im Laufen durch einen Cooper Test im Schwimmen zu ersetzen. Das Cabrio will den Platz an der Sonne. Die Schwächen des Frauenschwarms . Im Test: der Cooper S. Eckdaten; PS-kW: 174 PS (128 kW) Antrieb: Vorderrad, 6 Gang manuell: 0-100 km/h: 7.4 Sekunden: Höchstgeschwindigkeit: 224 km/h: Preis: 23.900,00€ Es gibt viele aufregende Autos auf dieser Welt. Damit brauchen Jungen für 15 Punkte ein mittleres Tempo von 3:46 min/km (15,8 km/h), die Mädchen von 4:28 min/km (13,37 km/h). B. bei der Überprüfung von Hockeyschiedsrichtern, bei der Notenvergabe für Sport-Abiturienten, als Leichtathletiknote an Gymnasien verschiedener deutscher Bundesländer und bei vielen Armeen (z. Preise für 100 Milliliter von 1,21 Euro bis 3,86 Euro. An dieser Stelle bedanken wie uns bei allen Unterstützern unserer Arbeit. Auch wenn es bei der Bundeswehr unzählige Berufsmöglichkeiten gibt, die nicht direkt etwas mit den Streitkräften zu tun haben, ist ein Großteil aller Beschäftigten bei der Armee vom sogenannten Basis-Fitness-Test betroffen. Gehören Sie zu einer Risikogruppe bezüglich des Coronavirus (SARS-CoV-2)? Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Stre-cke ermittelt wird. Laut Wertungstabelle für 12-min-Lauf und 12-min-Schwimmen, Sport-Abitur 2017 (Landesbildungsserver Baden-Württemberg) müssen Mädchen für 15 Punkte nur 2675 Meter und für 1 Punkt 1375 Meter laufen. Le test de Cooper est un test de terrain qui permet notamment d'estimer le VO 2 Max d'une personne. Um die Ausdauerleistungsfähigkeit genauer zu bestimmen eignet sich ein Laktatstufentest oder der Coconi Test deutlich besser, sind aber mit höherem Aufwand verbunden und in größeren Gruppen kaum durchführbar. Der dazugehörige Trainingsplan sieht dann Dauerläufe und Intervalltraining vor. Im Test: 13 Kontaktlinsenpflegemittel inklusive 2 Rezepturgleichheiten für weiche Kontaktlinsen. Die Teilnehmer müssen sich beim Laufen zum Beispiel die Kräfte richtig einteilen, um nicht zu früh zu viel Geschwindigkeit zu verlieren. Du läufst 12 Minuten lang und versuchst dabei so viele Runden wie möglich zu schaffen – ohne Unterbrechung. Hier geht´s direkt zum Test: Habe ich eine Coronavirusinfektion? Der Cooper-Test kritisch betrachtet (Traningsworld) Die Wertungstabelle zeigt, wie man die Laufleistung (in Metern) einordnen kann. 31. Da der Cooper Test keinen Aufschluss über die Tatsächliche Beanspruchung der Muskulatur gibt, ist es nicht möglich zu bestimmen, ob der Proband im aeroben oder anaeroben Bereich gelaufen ist. Er gilt als Begründer der modernen Pistolen-Schießtechniken und war einer der führenden internationalen Experten des Gebrauchs und der Geschichte der Handwaffen Geschichte. Die Auswertung der Ergebnisse erfolgt genauso wie bei einem Cooper Test im Schwimmen anhand einer Tabelle. Wie gut halten Sie die Sicherheitsvorkehrungen zum Schutz vor dem Coronavirus (SARS-CoV-2) ein? Bei einem Cooper Test im Laufen müssen in zwölf Minuten so viele Meter wie nur möglich zurückgelegt werden. Im Freistil sind die Strecken etwas länger. Hier geht´s direkt zum Test: Treffe ich die richtigen Sicherheitsvorkehrungen? Der Cooper Test eignet sich nur bedingt um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu überprüfen. In Brustlage benötigt eine Schülerin eine zurückgelegte Strecke von 500 Meter, um mit 15 Punkten und einer 1+ abzuschließen. Test: Die neuesten Artikel BMW 5er G30/G31 Facelift ... Wir empfehlen das Paket Chili, ausgehend von Cooper, für 4200 Euro. Tests VW T-Roc 2.0 TDI 4Motion, Mini Countryman Cooper D All4 Kleine Diesel-SUV mit Allrad im Test. Die Energiebereitstellung in der Muskelzelle kann mit dem Coopertest somit nicht bestimmt werden. Zwischen den Trainingstagen sollte man unbedingt einen Tag Pause einlegen, damit der Körper sich entsprechend erholen kann. Jetzt Testfazits lesen bei Testberichte.de! Der Sportler muss sich einschätzen können, um nicht zu früh zu viel Laktat aufzustauen und in den anaeroben Bereich zu kommen, aber auch nicht zu langsam zu laufen. Leiden Sie an Test Leistungsschwäche?Beantworten Sie dazu 12 kurze Fragen und erfahren Sie mögliche Ursachen, sowie Therapiemöglichkeiten Ihrer Leistungsschwäche. Das hat leider auch seinen Preis: Mindestens 19.700 Euro werden für den Mini Cooper fällig. Im Vergleich zu anderen Webseiten ist vielleicht nicht alles so perfekt, aber wir gehen llll Aktueller Brandit US Cooper Rucksack Test bzw. Bevor man mit dem Training für einen Cooper Test beginnt, sollte man den Ist-Zustand feststellen, das heißt ermitteln wie fit der Proband oder die Probandin ist. Zu Beginn in der ersten Woche kann der Ausdauerlauf 20 Minuten betragen. Der Test dient bei erfahrenen Läufern auch zur Schätzung der maximalen Sauerstoffaufnahme. In der Schule ist es allerdings nicht in jedem Bundesland gestattet den Cooper Test im Laufen durch einen Cooper Test im Schwimmen zu ersetzen. Der Cooper-Test, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer großer Populationen. Ce test lui permettait d'évaluer la « forme » des soldats. Für 250 zurückgelegte Meter in Brustlage lässt sich zumindest noch eine vier erreichen. Dadurch kann dann etwas weniger Blut für die Muskeln bereitgestellt werden und das Leistungsniveau kann niedriger ausfallen. Ein Test der anderen Art - und eine Diskussion über das Klischee vom Frauenauto.Testumfeld:Im Praxistest befanden sich 3 Kleinwagen. Anschließend wird er Woche für Woche um fünf Minuten Lauflänge verlängert, sodass man vier bis fünf Tage vor dem Cooper Test noch einmal einen 40-Minuten Ausdauerlauf absolvieren kann. Auffallend ist, dass der Unterschied mit zunehmend Alter unter den Geschlechtern kleiner wird. Schülerinnen, die den Cooper Test im Freistil schwimmen möchten, brauchen 550 absolvierte Meter, um 15 Punkte zu erzielen. Vor dem Cooper Test sollte man sich drei Tage lang nicht mehr sportlich betätigen, um zu hundert Prozent ausgeruht in den Wettkampf gehen zu können und auch seine beste Leistung zu liefern. Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie die folgenden 12 kurzen Fragen. Für andere wiederum ist der Cooper Test im Laufen deutlich interessanter, da man dabei nicht so auf die Atemtechnik achten muss. Nachteilen und Preisvergleich. Für Sportläufer ist der Test anspruchsvoll, da die zurückgelegte Strecke zwischen einem Mittel- und einem Langstreckenlauf liegt. Vor allem in der Schule ist der Cooper Test ein sehr gerne angewendetes Instrument, um die Ausdauerfähigkeit der Schüler/innen zu überprüfen. Der Cooper-Test, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer großer Populationen.Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird. Habe ich Corona oder doch "nur" die Grippe? Beep Test Offizielle Armee Kostenlose App wird Ihnen helfen, die Durchführung dieser kardiovaskulären Fitness-Test und verbessern Sie Ihre Leistungen in Laufen und Herz. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird. September 2006 in Paulden, Arizona) war ein US-amerikanischer Schusswaffenexperte. Diese Seite wurde zuletzt am 15. Am Ende des Cooper test wird die gelaufene Strecke gemessen und anhand festgelegter Tabellen die Leistung abgelesen. Um den Cooper Test so erfolgreich wie möglich zu gestalten, sollte man einige Punkte beachten. Ein Cooper Test kann im Laufen, aber auch im Schwimmen durchgeführt werden. [5] Seit dem Schuljahr 2005/06 ist der Cooper-Test für Abiturienten in Berlin Bestandteil der vierteiligen Abschlussprüfung jedes Semesters Sportpraxis. Der Cooper-Test wird z. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis! Jetzt informieren! Habe ich Corona oder doch "nur" einen Schnupfen? Kenneth H. Cooper (en) est un ancien médecin militaire de l'armée de l'air américaine. Dabei benötigt man für eine 1+ glatte 600 Meter, und möchte man noch eine glatte vier erhalten, dann muss man im Freistil 350 Meter zurücklegen. John Dean „Jeff“ Cooper (* 10. Dies kann zum Ende der zwölf Minuten zu einem drastischen Leistungseinbruch führen. Origine. Auto Bild - Auto Bild im Geschlechterkampf: Zwei Schauspieler vergleichen den neuen Kia Soul, Mini Cooper und VW Beetle. Bei den Schülerinnen wird ebenfalls zwischen Brust- und Freistilschwimmen unterschieden. Bei den Frauen ist es mit 3000 Metern ebenso ein hoher Wert, den kaum ein Normalsportler erreichen wird. Dabei wird vor allem die Ausdauerleistung der Sportler überprüft, und somit auch der Fitnesszustand. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird. Der Test ist einfach durchzuführen und kann schnell ausgewertet werden. Eine einfache Trainingsmöglichkeit ist es, zwei- bis dreimal in der Woche laufen zu gehen und zwischen Kurz- und Mittelstrecke zu wechseln. Hier geht´s direkt zum Test: Corona oder Grippe? Lesen Sie die Testurteile von anderen Kunden dieses Reifenprofils! 2800m bei den Männern und 2700m bei den Frauen werden benötigt. Man sollte beispielsweise zwei bis drei Stunden vor einem Cooper Test keine feste Nahrung mehr zu sich nehmen, da ansonsten der Magen zu beschäftigt wäre. Der Cooper-Test wird normalerweise auf einem Sportplatz auf der Rundbahn durchgeführt, da diese eine exakt abgemessene Länge hat. Um überhaupt einen Punkt zu erlangen, brauchen die Jungen ein Mindesttempo von 6:24 min/km (9,37 km/h), die Mädchen von 8:43 min/km (6,87 km/h). Experteneinschätzung 2020 / 2021: Bewertung mit Fotos, Vor- bzw. Genannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, wird dieser Test in Schule, Armee, in der Schiedsrichterauswahl und diversen Sportspielen eingesetzt um die Ausdauerleistungsfähigkeit abzuprüfen.